<menu id="kqwys"></menu>
  • <menu id="kqwys"><strong id="kqwys"></strong></menu>
    <nav id="kqwys"></nav>
    <menu id="kqwys"><strong id="kqwys"></strong></menu>
  • 我愛養生_中醫養生_ee99中醫養生網 【記住本站域名www.china-adviser.com】

    我愛養生網_中醫養生知識_中醫養生網_ee99養生網

    • [太極知識] 練太極拳,“感覺”訓練對了才算入門

      根據體悟,先談談感覺訓練的幾種表現。如果習拳者在訓練中出現下列情況,則說明感覺的訓練已經有了一定的根基。 一是手心有熱、脹、麻感 ,這種感覺起先時隱時現、若有若無,后來逐步明顯起來。 二是丹田有內外旋、上下翻之感。 這里的丹田采用多數人的說法...

    • [太極知識] 練太極拳是一種享受,不必刻意去懂

      太極拳,堅持練習就行,不用刻意去懂。 不懂太極拳并不影響一個人體驗太極拳帶給他的樂趣。 人人都知道太極拳是中華民族的寶貴文化遺產,我國的練習太極拳人數也在逐年增多。 但是也常會遇到一些朋友,提及太極拳總是小心地說自己不懂,即便是練習太極拳,也...

    • [太極知識] 「練拳知識」練好太極,應當遵守的七條規矩

      一、 不練無根之拳 太極拳其根在腳,如果練拳沒有根,則如風中浮萍搖擺不定,有了根則練拳穩如泰山,如何有根?可以站樁,也可以盤練單式,最終要達到的效果是一切運作在涌泉,每一個動作的啟動點都是腳底。 練拳拋開手上的動作不提,其實形體運動的核心無非...

    • [太極知識] 文化太極 | 太極拳的層層深入

      極為萬物之根。茫茫宇宙浩瀚無際,渺渺物質永無窮? ;頻墼唬浩浯笪尥猓?湫∥弈。有形与无袚朕矒]商???槌傘L??忠躚簦?蛭錁?幸躚裊街匭。???輝玻?躚粼倉猩??轎?咸??L??褪峭蛭锏謀駒礎? 太極為變化之道。天體運行,四季轉換,晝夜交替...

    • [太極知識] 練太極拳,宜簡宜精不宜多

      練太極拳很難嗎?有人說太難了,老師講的要求總是做不到位,這些拳友其實忘了不到位與到位其實是從0分到100分的一個區間,每次調整都是在向100分移動。 然而,還有一些拳友可能覺得太極拳很簡單吧,要不然為什么套路學了一套又一套,秘傳功法學完一個再學一...

    • [太極知識] 練習太極拳到一定年紀的人生頓悟

      練習太極拳到了一定年紀后,你就會明白,在這個世界上,除了生死,其他事都是小事。沒有解不開的難題,沒有過不去的經歷,沒有拋不開的面子。 練習太極拳到了一定年紀后,你就會懂得,不高估自己在別人心里的位置,要知道,在黑夜就連自己的影子也會離開。永...

    • [太極知識] 練太極拳,出現這些感覺,就說明你入門了

      練太極拳時身上的感覺反映了練拳者的水平高低,一旦身上有了太極拳應有的感覺,我們才能在太極拳中追求健康長壽。那么,打太極拳的時候身上都應該有什么感覺呢?一起來看一看。 一、骨肉分離的感覺 一般來講,我們所說的松沉是指肌肉來說的,骨骼是不可能松...

    • [太極知識] 天天打太極拳!卻不知道太極是什么?

      謂太極即是闡明宇宙從無極而太極,以至萬物化生的過程。 太極是中國道家文化史上的一個重要概念、范疇,就迄今所見文獻看,初見于《莊子》:大道,在太極之上而不為高;在六極之下而不為深;先天地而不為久;長于上古而不為老。后見于《易傳》:易有太極,是...

    • [太極知識] 太極拳:性價比非凡的健康運動

      有人說:把身體養好,是最大的省錢之道。 這話不無道理。隨著生活水平的提高,人們對身體的保養也越來越重視,注重平時保健來預防疾病的市民也越來越多。那么哪種運動既很養生又很省錢,性價比最高呢? 太極拳養生無疑是一項不可忽視的健康運動。 練太極的幾...

    • [太極知識] 如何練太極,養生效果更好?

      太極拳每一個動作的設計,都符合人體生理、運動特征的,所以在學習太極拳的第一個階段特別強調準確性,就像陳鑫所說骨節要對,太極拳一開始就像榫卯結構一樣,嚴絲合縫,這就是規矩,至于后面的隨心所欲,那也是在準確性的基礎上提升的。 要做到骨節要對,離...

    • [太極知識] 太極入門:二十四式太極拳詳解

      太極拳的好處是極大的 既可以在室內練習又可以在戶外練習 既可以修身又可以養性 既可以健體又可以防身 不用去健身房就可以做到的太極拳 下面跟著亮亮來學習太極拳二十四式吧! 1 起式 太極起式要自然,含胸拔背頭頂懸。 屈膝松腰向前看,松肩垂肘氣丹田。 2...

    • [太極知識] 太極雖好,但也要正確練習!一定要避免這三種傷害

      太極拳是一門優秀的養生拳種,其包羅萬象的特性決定了太極拳的練習貴在領悟,單從養生上講, 掌握好太極拳的拳理拳法,讓太極拳的運動規律有章法可循 ,才能享受太極拳卓越的養生效果。如果不注意,錯誤的練習太極拳,反而會對身體造成傷害,其傷害形式有三...

    欄目列表
    推薦內容
    中文字幕日韩人妻丝袜五区
    <menu id="kqwys"></menu>
  • <menu id="kqwys"><strong id="kqwys"></strong></menu>
    <nav id="kqwys"></nav>
    <menu id="kqwys"><strong id="kqwys"></strong></menu>