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    • [秋季養生] “霜降”時節登高養生有講究

      霜降時節,秋高氣爽,非常適合登高望遠。養生保健說,由于秋季獨特的氣候,其氣象要素的變化對人體生理機能有特殊的益處。秋日登高,山林地帶空氣清新,大氣中的浮塵和污染物較少,負離子含量高,對身心健康尤為有益。 此外,登高能使人的肺通氣量和肺活量明...

    • [秋季養生] 霜降 重在養胃護膝防秋燥

      霜降的時令進補要以“潤燥、固表、益氣”為主,以增強免疫力,可選用全麥面、豆芽、豆漿、花生、芝麻、南瓜、蘿卜、白菜、木耳、葡萄、枸杞、蜂蜜、鴨蛋等。若無風寒天氣或體內沒有涼寒,應盡量少用或不用解表發汗的食品,如大蔥、生姜、辣椒等。此外,秋季水果和蔬菜豐...

    • [秋季養生] 霜降時節養生保護脾胃是關鍵

      霜降節氣為脾臟功能處于旺盛時期,由于脾胃功能過于旺盛,易導致胃病的發出。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。 由于寒冷的刺激,人體的植物神經功能發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律被擾亂;人體新陳代謝增強,耗熱量增多,胃液及各種消...

    • [秋季養生] 寒露節氣有什么習俗?寒露怎樣養生?

      寒露,是二十四節氣之第十七個節氣,秋季的第五個節氣。2021年寒露節氣的時間是2021年10月8日。寒露,是深秋的節令,干支歷戌月的起始。 寒露是一個反映氣候變化特征的節氣。進入寒露,時有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。 寒露節氣的傳統習俗: 1...

    • [秋季養生] 秋分是什么意思?秋分節氣怎么養生?

      秋分是什么意思? 秋分,是二十四節氣之第十六個節氣,秋季第四個節氣。斗指己;太陽達黃經180;于每年的公歷9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長 。秋分,分即為平分、半的意思,除了指晝夜平分外,還有一層意思是平分了秋季。...

    • [秋季養生] 中秋我們應該如何養生?

      皓月當空,秋高氣爽,又到一年中秋時。送月餅,嘗鮮果,備酒菜,人相聚,世間處處把酒問明月,對歌話團圓。那么,秋季應如何養生呢? 時令中秋,是萬物成熟的收獲季節,是由熱轉涼的交替時節,也是人體陽消陰長的過渡時期。中醫素有秋冬養陰之說。氣候轉涼,...

    • [秋季養生] 秋分節氣怎樣養生?有哪些注意事項?

      秋分 [ qiū fēn ] 秋分,是二十四節氣之第十六個節氣,秋季第四個節氣。在9月22、23或24日。這一天南北半球晝夜都一樣長。秋分日后,太陽光直射位置南移,北半球晝短夜長,晝夜溫差加大,氣溫逐日下降。 2021年秋分時間:9月23日,03:20:55,農歷2021年八月(...

    • [秋季養生] 白露天始冷,早晚要加衣

      白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。過了白露,人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,這就是典型的秋燥。我們常說人要順應四時,那白露時節的飲食應當注意什么呢? 中醫提醒:白露之后,飲食以健...

    • [秋季養生] 名中醫訂制“白露養生經”護好4個器官百病不生

      ...

    • [秋季養生] 白露養生指南:簡單三招還你健康

      今天是二十四節氣中的第十五個節氣白露,白露來臨,也代表著我們真正的到了秋天,也許我們在清晨起床之后會發現地面和路邊的綠化葉子上有了許多的露水,這就是因為在夜晚水汽凝結在上面,所以這個節氣才會有如此好聽的名字白露。 白露的主要表現特征就是天氣...

    • [秋季養生] 白露養生,起居飲食要注意

      今天是白露。白露(white dews)是24節氣之一,此時氣溫開始下降,天氣轉涼,早晨草木上有了露水。每年公歷的9月7日前后是白露。那么在飲食,起居上需要注意什么,幫你更健康。 起居:添衣莫過厚 白露節氣是氣候轉涼的開始。此時夜間及早晚氣溫低,正午仍很熱...

    • [秋季養生] 白露節氣的養生食譜

      白露節氣的養生食譜:白露節氣已是真正的涼爽季節的開始,很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補,而忽略了季節性的易發病,給自己和家人造成了機體的損傷,影響了學習和工作,在白露節氣中要避免鼻腔疾...

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