只知道羨慕別人的好身材可不行，還要學會別人保持身材和形成苗條身材的好習慣。這次介紹一些良好的飲食習慣，吃飯的時候這樣吃，一定可以比別人瘦二斤。...[詳情]
吃過才水煮菜，斷過主食，嘗試過過午不食，體驗過魔鬼訓練……最終沒有一種方法能讓自己瘦下來。就在自己決定不再執著于胖瘦的時候，竟然從居高不下的112斤瘦到了100斤?；仡欁?..[詳情]
大多數人在面對減肥時，都會選擇挨餓的方式，覺得餓著不吃就能瘦下來。事實并非如此，減肥是要減掉體內多余的脂肪，而脂肪的燃燒需要大量的能量，人體獲取能量的方式就是飲食...[詳情]
正在減肥的你一定也在尋找能夠幫助減肥的食物，因為只有更好的控制飲食，才能使減肥更容易成功。當然減肥也不代表什么都不吃，每天吃什么卻是至關重要，小編整理了以下這七種...[詳情]
檸檬是日常生活中很常見的一種水果，它的營養成分非常的豐富，尤其富含大量的維生素C，再就是其熱量很低，那么，檸檬水的正確泡法減肥是什么樣的呢？下面一起來看看吧！...[詳情]
大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝?什么時候喝呢?提供您以下資訊，好好參考吧。 1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。 2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇...[詳情]
茶歷史悠久，茶的品種很多。這里介紹的是幾種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。 荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效...[詳情]
現代社會由于飲食的高脂高熱量，使得不少人有過度肥胖的現象，于是許許多多減肥的方法紛紛出籠，其中一項就是“減肥茶”的誕生。 大家都知道瘦身最重要的是飲食和運動上的控制。 肥胖者除了在進食時細嚼慢咽，來降低饑餓感避免進食過量，加上適當的運動來消...[詳情]
碧生源SO瘦減肥茶是目前市場占有率第一的減肥茶，據北京澳特舒爾保健品開發有限公司廣東分公司總經理牟文均介紹，該公司去年SO瘦減肥茶的銷售就完成了200%的增長，出口也翻一番。 據不完全統計，去年至今，在減肥茶市場，減肥茶約占減肥產品銷售四成左右份額...[詳情]
服用具有瀉下作用的藥物，確實可以迅速收到較明顯而卻短期的減肥效果，因為瀉法減肥并不是真正意義上的減肥。誠然，瀉藥可以刺激腸道增加蠕動，排泄水分和腸壁上堆積的脂肪。 但是，肥胖是體內脂肪蓄積過多，腸壁堆積的脂肪只是其中的一小部分，況且有些肥胖...[詳情]
拔罐減肥是現在比較流行的一種減肥方式，減肥效果也還比較理想，但是拔罐作為中醫的一種手段對于患者是有要求的，有些人不適合拔罐。那么，拔火罐減肥的副作用是什么呢？...[詳情]
背部推拿是目前市面上比較流行的一種養生方式，但是具體要說背部推拿按摩對人體有什么好處，很多人也啞口無言，接下來小編就具體介紹一下女人做背部推拿的好處。...[詳情]
現代人對于自己的身材越來越重視，不僅是為了能讓自己變得漂亮，更是為了自身的健康，所以現在有些人會選擇針灸減肥，那么到底需要堅持多長時間才會見效呢?...[詳情]
針灸是中國傳統醫學寶庫中一支奇葩，在調理肥胖中發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的肥胖者效果較好。...[詳情]
拔罐是傳統的中醫療法，可以調理體質，疏通經絡，不需要打針吃藥，非常適合運動少的上班族，但是天天拔罐的話，會傷氣，對健康不利，那么拔火罐減肥的原理是什么呢？...[詳情]
合適的按壓穴位既可以保健身體，還可以改善身體的內循環。...[詳情]
三四月不減肥，一年徒傷悲，可見每年的三四月份是減肥的重要時節。想要變瘦的大家一定不要錯過這個有利的時機哦。...[詳情]
冬季可以用厚衣服遮蓋身體，一旦春季來臨全身的贅肉將無處躲藏。因此在冬末春初的節骨眼一定要格外努力，這樣才能在春暖花開的時候成為一個新的自己，用苗條的身材去迎接新的...[詳情]
冬季很容易吃很多，所以很多人會在冬季變胖。這次就介紹一些減肥方法，幫助大家在難以變瘦的寒冬里瘦下來。...[詳情]
即使是冬天，愛運動的朋友們也不畏寒冷堅持跑步，但是跑步需要注意的地方可多了，那么冬天跑步注意事項有哪些？冬天跑步要戴手套嗎？……...[詳情]
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燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
減肥方法
