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        簡單有效的瘦臉方法 你都get了嗎?

        發布日期:2018-02-02 13:28:08 來源:中國減肥網
        引導語
          身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是臉部的肉肉就是藏不??!不想臉圓看起來胖三斤,那么,就來跟小編一起瘦臉吧!以下分享的瘦臉妙招,你一定要看看哦!
          極速減肥網向大家推薦:簡單有效的瘦臉方法 你都get了嗎?
        身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是臉部的肉肉就是藏不??!不想臉圓看起來胖三斤,那么,就來跟小編一起瘦臉吧!以下分享的瘦臉妙招,你一定要看看哦!
        ??  消除浮腫的瘦臉按摩操
          通常保證良好的睡眠,醒來后過一段時間水腫就能消失,如果沒有,可以通過5分鐘按摩快速消除水腫。動作:噴灑醒膚水;手掌拍打額頭。手掌橫向移動拍打額頭,幫助迅速塑性面部神經;輕拍臉頰。
          自制天然面膜 教你怎樣可以瘦臉又美容
          自制土豆蜂蜜促代謝面膜。將土豆蜂蜜放入豆漿機,選擇果汁功能,待完成后倒出來。直接敷在清潔后的面部,保持15分鐘然后用溫水洗凈。土豆蜂蜜搭配,能快速促進細胞新陳代謝,讓臉部浮腫和皮膚松垮得到改善。
          夜間瘦臉養顏術 快速消水腫
          分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。充分的促進血液循環,改善淋巴流動,排出體內老化廢物,讓血液及營養的供給順利到達臉部。  鹽水敷眼
          方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
          原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
          提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
          冷熱交替敷臉
          方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
          原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。
          提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
          穴點按摩
          方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。
          原理:因為氣血、經絡等交錯復雜的關系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。  喝黑咖啡
          方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。
          原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
          提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。
          吃東西要慢
          細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!
          增加鉀質的攝入
          鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

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