通過臀部減肥可以讓臀部更加緊致性感。對于屁股大的女生來說，掉臀很重要。那么有什么方法可以減臀呢?下面就用三個瘦臀吧!
飲食瘦臀
吃瘦臀，顧名思義就是通過飲食調控達到瘦臀的目的。這個方法適合所有人，特別推薦給不想運動減肥的人。減肥飲食中，不得不提蔬菜水果。能幫助瘦屁股的水果蔬菜有蘋果、西紅柿、胡蘿卜、卷心菜等。它們不僅可以幫助你排尿，還可以避免臀部變形。作用有助于提臀，所以一定要在飲食中加入這些水果和蔬菜。
來源：站酷作者：奧列山德科薩克
家里瘦屁股
夏天很熱，人們不想出去運動。在家減肥減臀是個不錯的選擇。平時在家沒事的時候，或者周末在家的時候，可以練習瘦臀的動作。盡量把身體靠在墻上，用臀部的肌肉牢牢夾在墻上，緊緊地貼在墻上。一組可以做40次。注意不要做太多，不然會有一雙作用另外，還可以做家務來瘦臀。做家務的時候，收緊臀部也能幫你瘦臀!
來源：站酷作者：Allexxandar
帶椅子的瘦臀
用椅子做瘦臀的動作非常有效。首先，你要把右腳放在椅子上，注意腳在椅子中間的位置;然后，雙手放在臀部，上身挺直，然后彎曲伸展雙腿。需要注意的是，你的身體與你彎曲的腿保持一個直角，這將會給你一個很好的提升臀部的作用。
源：站冷
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
