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        首頁 > 減肥人群 > 產后減肥

        • 產后多久可以減肥 產后的減肥方法

          2020-09-28

          隨著小生命到來的喜悅的增加,產后肥胖問題也開始纏著這些新晉媽媽們,那今天我們來了解一下產后多久可以減肥吧。...[詳情]

        • 產后如何快速減肥瘦身 產后減肥好方法有哪些,產婦必看

          2020-09-28

          很多媽媽在生完寶寶后都希望自己能快速恢復身材,那么產后該怎么減肥瘦身呢?今天我們來了解一下吧。...[詳情]

        • 產后肥胖怎么減肥快,產后如何正確減肥

          2020-08-19

          生完孩子女士需要從食材中攝入很多的營養元素來填補孕婦分娩時遺失的血氣,假如不留意控制飲食搭配,非常容易導致女士產后減肥,那今天我們來了解一下產后肥胖怎么減肥快吧...[詳情]

        • 哺乳期怎么減肥,4個方法堅持才會有效

          2020-06-20

          寶媽如果真的想減肥,就要下定決心、抵制誘惑,堅定的走下去,今天我們來了解一下哺乳期怎么減肥吧。...[詳情]

        • 辣媽養成術:常練瑜伽攻克產后肥胖

          2019-08-30

          對于產后媽媽消除下肢水腫有很明顯的效果,還可以塑造腿部曲線,矯正盆骨變形,同時提升身體的平衡感,促進新陳代謝。 一、產后瑜伽練習對身心的N種幫助 1.調整產后心態 瑜伽訓練可以幫...[詳情]

        • 產后減肥分階段 這樣減更有效

          2019-08-30

          產后,媽媽們的身體狀況還沒有完全恢復,不適宜做一些劇烈運動減肥。但身材走樣嚴重,怎樣運動減肥好?產后減肥不能太過著急,要循序漸進,分階段來進行運動減肥。 第一階段:產后6周 剛生育完,媽媽們的身體還沒有恢復,比較虛弱。月子期間,不建議通過運動來減肥。在產后6周,就可以開始做一些簡單運動減肥。如腳踩踏板運動和腹式呼吸運動。 腳踩踏板運動:這個運動主要是針對腿部的,首先腳踝用力,使雙腿彎曲,先往上再往下,這樣重復做幾遍,這個動作能夠促進腿部的血液循環,如果有水腫狀況的話這個動作可以幫上忙。 腹部呼吸運動:首先...[詳情]

        • 產后減肥技巧 讓你速變辣媽

          2019-08-30

          產后減肥一直都是姑娘們心頭上的一塊心病,如果找不到方法治療就會繼續禍害著這些年輕的mm。好的,為了姑娘們的健康,小編也豁出去了,給大家伙分享一下產后減肥的一些相關技巧,希望可以幫助姑娘們治療好這一個心病。...[詳情]

        • 產后也是辣媽 4食譜輕松瘦

          2019-08-30

          產后肥胖一直是很多新媽媽們的煩惱,想靠節食來減肥,又怕影響寶寶的健康;運動減肥?又沒有多余的時間,怎么辦才好?不如試試飲食減肥方法吧,輕松變辣媽哦!...[詳情]

        • 產后肥胖原因 你是哪種產后胖媽?

          2019-08-30

          有些人結婚之后一直都沒有要孩子,估計是怕生完孩子之后身材走樣吧。是的,一般情況下女性生完孩子之后都會有各種各樣的肥胖,而且肥胖的原因有很多種,不同的原因引起的產后肥胖是不一樣的。下面一起來看看你是哪一種肥胖媽媽吧。...[詳情]

        • 產后恢復身材有秘訣 這樣做保準瘦

          2019-08-30

          產后肥胖似乎是一個難以破解的魔咒,產后瘦身究竟什么時候可以開始呢?面對產前產后的身材變化,一些媽媽大受刺激,想方設法讓身材盡快恢復到產前,甚至比產前還要好。正如你懷孕那...[詳情]

        • 產后吃水果 讓新媽瘦身翻倍

          2019-08-30

          新年新氣象,麻麻們耽擱許久的減肥計劃也需要開啟咯~不過,這天氣乍暖乍寒的,人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡并存,那么這世間最適合的食物應該就是水果吧。新的一年里,不要保守,不妨試試下新的減肥方法,把水果吃得更講究,對于麻麻的產后減肥可是大有益處哦。...[詳情]

        • 產后怎么減肥?常做這些動作變辣媽

          2019-08-30

          對于剛剛生完孩子的女性朋友來說,采取何種健身減肥方法來幫助自己恢復完美身材是大家最關心的話題之一。因為這個時期的女性朋友不管是肚子還是大腿都積聚了大量的脂肪以及紋路。不但嚴重影響心情,而且還極有可能會影響夫妻感情。那么,何種健身減肥方法最適合新媽媽采用呢?下文中,小編為大家帶來了八種產后健身減肥方法,想要解決產后身材問題,就一起來看看吧!...[詳情]

        • 小動作專減產后脂肪 新媽減肥不愁

          2019-08-30

          產后如何快速減肥,這是困擾很多新媽媽的問題。因為很多媽媽總是很想減肥,但是卻又不不知道選哪種減肥方法。那么小編今天就介紹幾種產后媽媽必看的減肥方法。...[詳情]

        • 產后減肥7訣竅 變辣媽不是夢

          2019-08-30

          生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉,產后減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招,但是產后女性身體狀況大不如前,減肥要留心,別傷了身體才好。...[詳情]

        • 產后這么減 讓你遠離產后肥胖

          2019-08-30

          產后如何快速瘦身,讓各位年輕媽媽不再擔心產后身材走樣呢?下面小編就教大家如何在產后找到快速瘦身的減肥方法,讓你繼續輕松做回辣媽。...[詳情]

        • 產后吃什么減肥?常吃10種食物變辣媽

          2019-08-29

          大部分新媽媽們在懷孕的時候都會長胖,那么,產后減肥就成了媽媽們的目標,要帶娃沒有時間運動?別著急,以下越吃越瘦到底10種食物,跟著小編一起來看看吧!...[詳情]

        • 4種減脂瘦身操 遠離產后肥胖

          2019-08-29

          生完孩子后大多數人都長胖了不少,那么該怎么減肥比較好呢?下面跟著小編一起來看下,讓你重塑好身材哦!...[詳情]

        • 產后減肥的5個要點 你都造嗎?

          2019-08-29

          產后肥胖是很多女性的煩惱,而且在坐月子期間,還要大肆的補充營養,導致肥胖的一發不可收拾,那么,產后應該怎么減肥呢?下面就跟小編一起來看看解決的辦法吧!...[詳情]

        • 產后減肥的5個技巧 讓你速變辣媽

          2019-08-29

          生完孩子后,不少新媽媽們都著急想恢復孕前的身材,那么,產后如何瘦身呢?產后瘦身的方法有哪些呢?接下來,就跟小編一起往下看吧!...[詳情]

        • 必看:剖腹產瘦肚秘籍大全

          2019-08-29

          產后身材恢復是眾多寶媽最關心的問題,而剖腹產后減肥就成了一大煩惱,體重久久不能減輕,剖腹產后多久能瘦肚子以及一些難減掉的部位呢?小編給各位剖腹產媽媽支招。...[詳情]

        • 產后減肥:7招讓你速變辣媽

          2019-08-29

          產后肥胖是很多女性的煩惱,而且在坐月子期間,還要大肆的補充營養,導致肥胖的一發不可收拾,那么,產后應該怎么減肥呢?在減去體重的同時又能汲取營養呢?下面就跟小編一起來看看吧!...[詳情]

        • 哺乳期減肥食譜 讓你輕松變辣媽

          2019-08-29

          生完孩子后,很多人都發現自己的身材也開始變形了,但是在哺乳又不能隨便減肥,那么該怎么辦呢?下面就跟小編一起詳細了解吧!...[詳情]

        • 2式收腹動作 專減產后小肚子

          2019-08-29

          生完寶寶后,一低頭就看見自己腹部層層的贅肉,相信這是很多新媽媽們的煩惱,那么,我們應該怎么減掉產后的小肚子呢?以下兩個動作可以幫助你收緊腹直肌,讓你的腹部Q彈結實!...[詳情]

        • 產后減肥這樣做 讓脂肪遠離你

          2018-02-02

          產后身材的走樣是很多MM都煩惱的問題,要想徹底解決產后肥胖,那就趕緊練習這套產后減肥體操吧!跟著小編一起動起來!...[詳情]

        • 利用“碎片時間”減肥 讓產后減肥更容易

          2018-02-02

          媽咪們生產完最關注的事情應該是產后減肥了,特別是小肚子,就好像還懷孕幾個月的狀態一樣。原以為產后好好安排就能讓自己快速恢復苗條身材,但是要照顧寶寶、還要兼顧工作和家務,根本沒有時間去運動好嗎。既然如此,產后減肥就更要多利用碎片時間,分散式的減肥方法會讓你產后瘦身更輕松哦!...[詳情]

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          BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

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