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        首頁:  瘦身工具常見菜肴冰糖銀耳

        冰糖銀耳的熱量和減肥功效

        別名:

        熱量:36 大卡(100克)

        分類:常見菜肴

        原料

        銀耳(干) 30.0g

        冰糖 30.0g

        枸杞子 10.0g

        飲用水 500.0g

        詳細說明

        制法:
        1. 先將銀耳用溫水浸泡1 小時(換水三次),待銀耳發開取出,剔去耳根,洗凈放入碗內,上籠蒸約10 分鐘取出。
        2. 將鍋加清水放入冰糖,加熱溶化后,放入櫻桃脯移上旺火燒沸,起鍋倒入銀耳碗內即成。

        按:銀耳為高級天然滋補食用真菌,內含豐富的營養物質和藥用成分,其中含有人體所需的多種氨基酸以及酸性異多糖等物質。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有顯著的療效,并能提高肝臟的解毒能力,起到保護的作用。所含的多糖物質又具有抗癌的作用。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神,美容嫩膚、延年益壽等功效?!侗静菰娊馑幮宰ⅰ分兄v“此物有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰要品?!贝颂鸩嗽倥湟詽櫡窝a脾健身的冰糖、櫻桃脯其滋補之功增強,是冬令進補的理想佳肴。其特點,是補而不燥,可作為肺虛咳嗽、肺燥干咳、久咳痰中帶血或咳咯肋痛以及產后體虛、氣血津液虧虛、婦女月經不調等病癥的保健菜肴。亦可作為癌癥患者的輔助食療菜肴。久食可起到美容、延年益壽的作用。凡實證咳嗽不宜食用。

        營養信息

        營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

        鉀(毫克) 磷(毫克)

        熱量(大卡)35 膽固醇(毫克)

        鈉(毫克) 維生素A(微克)

        鎂(毫克) 蛋白質(克)

        >> 詳細

        硒(微克) 鈣(毫克)

        脂肪(克)0 煙酸(毫克)

        鐵(毫克) 鋅(毫克)

        碳水化合物(克)9 維生素E(毫克)

        胡羅卜素(微克) 銅(毫克)

        錳(毫克) 硫胺素(毫克)

        維生素C(毫克)

        核黃素(毫克)

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)

        推薦食物

        更多食物熱量,營養和減肥功效請點 食物熱量查詢
        冰糖銀耳數據由極速減肥網編輯整理,如有疑問,歡迎咨詢極速減肥網

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