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        首頁:  瘦身工具常見菜肴燕麥稀飯

        燕麥稀飯的熱量和減肥功效

        別名:

        熱量:48 大卡(100克)

        分類:常見菜肴

        原料

        飲用水 500.0g

        桂格即食免煮燕麥片(袋裝) 50.0g

        米飯 100.0g

        詳細說明

        米飯加水煮成稀飯,加入燕麥,煮爛即可。平時早餐習慣吃稀飯的人可以嘗試食用燕麥稀飯,營養更豐富。
        燕麥片:燕麥可作為一種普通的糧食作物,營養價值很高,有預防心腦血管疾病、降糖、減肥、改善血液循環促進傷口愈合、防止貧血等功效;燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。?

        營養信息

        營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

        鉀(毫克) 磷(毫克)

        熱量(大卡)47 膽固醇(毫克)

        鈉(毫克) 維生素A(微克)

        鎂(毫克) 蛋白質(克)1

        >> 詳細

        硒(微克) 鈣(毫克)

        脂肪(克) 煙酸(毫克)

        鐵(毫克) 鋅(毫克)

        碳水化合物(克)9 維生素E(毫克)

        胡羅卜素(微克) 銅(毫克)

        錳(毫克) 硫胺素(毫克)

        維生素C(毫克)

        核黃素(毫克)

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)

        推薦食物

        更多食物熱量,營養和減肥功效請點 食物熱量查詢
        燕麥稀飯數據由極速減肥網編輯整理,如有疑問,歡迎咨詢極速減肥網

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