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        首頁:  瘦身工具常見菜肴番茄濃湯,又叫西紅柿湯

        番茄濃湯,又叫西紅柿湯的熱量和減肥功效

        別名:西紅柿湯

        熱量:37 大卡(100克)

        分類:常見菜肴

        原料

        番茄 325.0g

        豆腐(北) 90.0g

        西蘭花 73.0g

        豬肉(奶面) 25.0g

        葵花籽油 5.0g

        醬油(三鮮) 10.0g

        小蔥 10.0g

        雞精 3.0g

        料酒 5.0g

        飲用水 300.0g

        詳細說明

        1.各種原料洗凈切好。
        2。旺火將鍋燒熱倒油,少頃放入五花肉片煸炒,待肉變色,烹入料酒、醬油;
        3.將切好的西紅柿下鍋,翻炒一會兒,等西紅柿變軟,加水進去;
        3.加入雞精、姜,煮開,關小火,一直到西紅柿煮爛;
        4.加入豆腐再煮一小會兒,最后放入西蘭花和蔥花,斷生即關火。

        一大碗暖融融的番茄濃湯足以讓冬夜不再寒冷。

        營養信息

        營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)

        鉀(毫克) 磷(毫克)

        熱量(大卡)37 膽固醇(毫克)

        鈉(毫克) 維生素A(微克)

        鎂(毫克) 蛋白質(克)

        >> 詳細

        硒(微克) 鈣(毫克)

        脂肪(克)2 煙酸(毫克)

        鐵(毫克) 鋅(毫克)

        碳水化合物(克)2 維生素E(毫克)

        胡羅卜素(微克) 銅(毫克)

        錳(毫克) 硫胺素(毫克)

        維生素C(毫克)

        核黃素(毫克)

        度量單位

        度量單位 熱量(可食部分熱量)

        推薦食物

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        番茄濃湯,又叫西紅柿湯數據由極速減肥網編輯整理,如有疑問,歡迎咨詢極速減肥網

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